Gracyanne Barbosa posta vídeo treinando e especialista detona; assista

Obcecada por musculação e cuidados com o corpo, Gracyanne Barbosa tem o hábito de compartilhar com os fãs alguns de seus momentos na academia. Em um vídeo, postado recentemente em seu Instagram, a musa fitness surge quase chorando durante um treino.

À revista Caras, o personal trainer Bruno Sapo garantiu que essa quebra de limite não é necessária e criticou o compartilhamento dos treinos exagerados: “Essa exaltação da dor, além de um conceito antigo em que diversos estudos já provaram o contrário, é um desserviço que mais afasta do que agrega pessoas sedentárias a iniciar a prática do exercício”, começou. 

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O educador físico ainda destacou a importância do descanso para a musculatura: “Quando treinamos, provocamos diversas microlesões no tecido muscular e geramos adaptações que só vão ocorrer em repouso”, afirmou. Mas é importante entender que cada pessoa é diferente e tem objetivos distintos", explicou.